渊回修行：为什么人体需要充足的睡眠？能否做到神满而不思睡？_天天聚看点

2023-06-28 06:53:20 来源：哔哩哔哩

渊回修行：为什么人体需要充足的睡眠？能否做到神满而不思睡？

先说结论，现代人很难做到神满而不思睡！

渊回去查阅过往的历史资料，发现能做到神满而不思睡的人少之又少。即使偶尔有一两个人能够做到，他们也往往是在深山老林里面经历了长期刻苦实践练习，才能够做到的。比如，虚云大师就睡得很少，南怀瑾老师也睡得很少，张至顺老师据说也是彻夜打坐的。

不只是人，就连我们常用的手机，电脑都是需要关机，让他们休息一会儿的。

(资料图片仅供参考)

电脑长时间运行，不关机，不重启，很容易变得卡顿，手机也是如此。不过是近几年来手机的优化做的越来越好了，它不需要关机重启，他会在深夜当我们不用手机的时候，默默的进行系统优化。

手机电脑就是如此，更别说那些机械零件了。换做我们人也是一样，人长时间不睡眠的话，首先精神是要崩溃的。

其次，即使是历史上的神人，从国学传统文化当中汲取很多力量的人来讲，他们可能能够做到我们传统道家文化所讲的神满而不思睡，但是在这个身体上，还是十分有必要经常躺下来休息的。说白了，即使你刻苦练习，达到了神满而不思睡的境界，这种情况下，你的精神不需要长时间的睡眠了，但是你的这个身体也是扛不住的。这个身体也是需要偶尔躺下休息的。

当然，以上的观点并不一定正确。这是渊回多年以来，自己通过查阅资料，还有一些自己的体验所了解到的一些经验和看法。有不同意见的也可以指出来，大家一块共同交流。

渊回在这里还想说的是，如果一个人能够把睡觉之外的白天时间利用起来的话，已经是一笔不小的财富了。当然，前提是你不能贪睡，你说你一天24个小时躺在床上一二十个小时，这种情况排除在外。

我们正常人一天睡八个小时左右，除去这八个小时的睡眠时间能够完全高效，利用起来的话，这已经是足够我们创造很多价值了。

所以说人是需要充足睡眠的，你如果想要减少睡眠的话，你需要衡量一下，当你减少睡眠之后，你的工作学习效率是不是也随之降低了。如果降低的话，会不会你费尽心思减少睡眠，多出来的时间，虽然时间多了，但是处理事物的效率却远远还没有以前高，这种也是一种浪费和对自己身体的一种消耗。

渊回说这么多的意思，就是要让大家明白一定在办事情之前先把理论搞清楚，不然要走很多弯路，浪费很多时间的，之前渊回就走了很多弯路，希望大家能够不走弯路，做好自己的规划和实践。大家共勉！

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